Na pewno w dzisiejszych czasach poważnym problemem jest to, że wiele osób cierpi z powodu niedoborów magnezu. Jest to spowodowane takim trybem życia, który uniemożliwia regenerację, wypoczynek, odprężenie, spokojny sen, zadbanie o zdrową i zrównoważoną dietę. To dodatkowo sprzyja sięganiu po używki, które są dla niektórych remedium na stresy – czyli po kawę, alkohol, papierosy. A stąd już krok do spowodowania u siebie poważnych niedoborów magnezu. Jeśli zaobserwujemy takie efekty, jak:
senność,
rozdrażnienie,
zmęczenie,
tiki nerwowe,
drżenie powiek
to pora na wzbogacenie swoje diety w produkty zawierające dobrze przyswajany magnez. Może to być ciemna, gorzka najlepiej czekolada – bogata w kakao – nieocenione źródło magnezu. Można też w ostateczności sięgać po suplementy diety z tym składniki, jednak trzeba wybierać preparaty od renomowanych producentów. Dzięki temu mamy większa pewność, że ten magnez syntetyczny będzie dobrze przyswajalny i wykorzystywany w pełni przez organizm.
